健身已经成为一种时尚，一种流行，更是一种生活方式与生活态度。健身的方式是多种多样的，室外运动、健身房、室内锻炼都是健身。随着经济的发展，个人生活水平的提高，越来越多的人喜欢在室内进行健身，常见的就是使用跑步机，方便快捷，不用出门就能健身，下面就由南宁明辉整体家居解决方案有限公司小编为您介绍一下跑步机和户外跑步哪个好。
一、室内跑步机的优点
1、室内跑步机和室外跑步相比，它可以不受天气的限制和影响，比如下雨或者出太阳，随时随地都可以跑。
2、和有些室外高低不平，坚硬的水泥跑步场所相比，跑步机更加安全。
3、好的跑步机会有非常好的减震装置，可以保护你的膝关节，减少室外剧烈运动所带来的伤害。
4、跑步机上的数据和功能更加智能，可以设置和显示很多数据，比如跑步的速度、跑步公里数、跑步时间、还有心率测量，消耗的热能等等数据，让你能够更好地了解跑步的效果。一些智能的跑步机甚至可以为你制定科学合理的跑步方案，让身体更健康地跑步。
5、优质的跑步机还可以设置很多模式，程序更加智能，可以满足你不同的运动需求，比如减脂模式，登山模式，随机模式等等。
6、可以满足你其他娱乐、学习的需求，听音乐，看电视，看电影，英语听力，让你枯燥的跑步时间变得更加快乐和有趣。
可能有的人会想，何必要买跑步机呢？去户外跑步不是一样的吗？不需要花钱买器械锻炼，性价比更高。但真的是这样吗？下面小编来分析一下户外跑步会受到哪些限制。
二、户外跑步的限制
1、环境限制
室外跑步受天气状况影响极大，天气变化莫测，刮风下雨，过冷或过热都宜在室外跑步运动。
2、场地限制
都市之中，人群熙攘，车水马龙，想要找个合适的跑步场地真的很不容易，而在室内就没有这种限制，一台跑步机可以满足你的所有要求。
3、时间限制
当下的生活节奏快，工作压力大，上班族身心疲惫，很难挤出时间跑步锻炼，也没心情去户外跑步。而跑步机可以不受时间限制，只要闲暇之余就能跑步。
4、安全因素
如今经济高速发展，交通基础设施越发完善，机动车道拓宽。但随之而来的是各种车辆增加，交通拥堵，汽车尾气排放量增加。在这种环境下跑步只会吸入过多的汽车尾气，损害健康。同时车流量的加剧和机车道的增宽也压缩了跑步的空间，不利于跑步运动的进行。
5、心情因素
人皆有惰性，早上不想起床、下班回家嫌太累、跑步太无聊诸如此类，想找理由真是数不胜数。如果家中有台跑步机，那么这些理由就都不是理由了。并且跑步机能让跑步变得更有趣，提高你的运动系兴趣。
通过对比，相信很多人对于跑步机和户外跑步哪个好都有了自己的答案。跑步机能满足您随时随地在家健身的需求，是室内健身必不可少的健身器材。洛阳南宁明辉整体家居解决方案有限公司健身器材代理多种品牌的跑步机，能满足各类人群的需求，欢迎您留言或致电咨询。
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