动感单车可以消耗多少能量？

2021-09-26 健身车 1 个回答

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40-60分钟的动感单车课，可以消耗约500-600大卡，甚至更高。动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程，有氧和无氧的结合，不仅能够在运动过程中消耗能量，还能在以腿部为中心的锻炼过程中，对臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，增加体内的肌肉量，来提高基础代谢，达到快速燃脂的目的，同时还能够增强心肺功能，增强体质。

动感单车可以消耗多少能量？

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