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健身锻炼从哪里开始比较合理？

2020-03-29 跑步机 1 个回答

健身锻炼从哪里开始比较合理？

最佳答案：

无论你的健身目的是为了增肌还是减脂，在刚接触健身的时候，都应该运用有氧训练和力量训练相结合的锻炼方式。做到在消耗脂肪的同时，也能增加肌肉线条，让身材更。

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