1、夹腿器
家用锻炼器材，锻炼腿部力量，瘦腿美腿
2、蹬腿器
坐姿蹬腿器的大点就是可以非常有针对性地锻炼大腿及臀部肌肉，而且安性在所有腿部复合动作中是高的。
3、哑铃
哑铃前弓箭步、哑铃侧弓箭步
4、杠铃
负重深蹲。蹲杠铃在健美训练中有着不可替代的作用,主要训练的是大腿前部肌肉,同时对大腿后部、小腿、臀部、腰背部均有锻炼果。
