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跑步机伤膝盖的这个问题呢，其实并不真实，因为台质量过关的跑步机，其实它的履带系统是经过良好的避震设计的，它的减震果甚至比塑胶跑道还要好，远比般沥青路面和水泥路面对下肢的冲击度小得多。至于那些机跑伤膝盖的传言，大多是发生在不了解自己配速、体能和身体承受能力的初跑者。阅读全文
在跑步机上跑步感觉不适通常是由于没有做热身动作、穿鞋不当、跑步方法不当。所以在跑步机上跑步的时候，定要注意这三点，参照正确方式进行。阅读全文
骨质疏松人群要慎坐，心脏病人群用电动按摩椅时间别超过10分钟，并需把震动强度调到低挡位，以免强度太大、持续时间太长，诱发或加重心脏病的发作。阅读全文
不样 每个品的按摩椅都会设计大小不同的按摩椅供给不同体型的人使用。 现在按摩椅很多都有自动检测肩位的功能，但是远远不能满足体型不同的人群使用，所以在设计的时候，会有适合体型非常大的人使用，这样的按摩椅尺寸会非常的大。对应的也会为个子娇小的人设计尺寸相对较小的按摩椅。阅读全文
判断方法：人在跑步机上以6Km/H～10Km/H跑步时，双手抓紧扶手，再用脚向前蹬跑，这时脚上会感觉到有停停的打抖现象（这说明跑带拉长变松，跑带与滚筒间产生打滑现象所致）；再者将跑步机速度调整为启动档，双手抓紧扶手，用脚向前使劲蹬住转动的跑带，如跑带停止转动，但前滚筒还在转动，双手松开扶手后跑带可继续动，此现象说明跑带过松，跑步时会有明显的停顿感觉，长期使用会降低跑带的寿命，应及时调整好跑带的松紧。阅读全文
可以天天使用的，按摩可以起到舒缓疲劳、促进血液循环的作用，但是不能长时间使用，般按摩椅都有时间设定的，不要超过20-30分钟就可以了。不过对于老年人来说，在使用时候还是要慎重的，老年人由于椎间盘水分减少，导致椎间隙变窄，从而使得脊柱周围的韧带处于松弛状态，不正确使用按摩器会导致脊柱生物力学改变，出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况，加重身体不适。阅读全文