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在使用跑步机的时候禁止不穿鞋或穿错鞋，有些人在家里使用跑步机时会光脚跑步或只穿袜子跑步。实际上光脚跑步时，跑步机的些震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，甚至还会因为脚底出汗造成些滑倒现象，所以在跑步机上运动穿慢跑鞋。
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